L’acquagym consiste nell’effettuare in acqua gli stessi esercizi che si compiono fuori, in palestra oppure all’aperto. Ci si può allenare a corpo libero oppure utilizzando attrezzi come pesi per gambe e braccia, palloni, cerchi, materassini, tavolette, tubi in gomma. L’obiettivo è esercitare in modo armonioso e completo i muscoli e le articolazioni di tutto il corpo, per rassodare, tonificare e perdere peso.
- Martedì 7.10 - 8.00 Piscina
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