La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico, psichico ed emozionale; in altre parole è il modo con cui reagiamo alla forza di gravità.
Obiettivi del corso Stretching sono il miglioramento di:
– elasticità muscolare e mobilità articolare tramite specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari assumendo posizioni isolate al fine di localizzare al meglio l’effetto benefico, così da prevenire ed eliminare contratture e preservare l’integrità;
– una respirazione adeguata, in particolare quella addominale, è un elemento indispensabile per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico;
– controllo del proprio corpo, postura, equilibrio e movimento, come naturale conseguenza di tutto ciò.
- Mercoledì 08.10 - 09.00 Sala 1
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Informazioni per la tua visita
Orari di accesso
Info generiche
Per accedere ai corsi è necessario essere in possesso del ticket giornaliero o abbonamento Fitness&Pool open.
Obbligo di telo personale e scarpe da ginnastica pulite.
Età minima: 15 anni compiuti.
Accessibilità
Accompagnatore disabile gratuito
Parcheggio a pagamento
Il parcheggio antistante la struttura è gratuito per la prima ora mentre le successive sono a pagamento. Di seguito le tariffe:
• Prima ora gratuita
• Ogni ora successiva € 1,00
• Tariffa notturna - dalle 23.00 alle 07.00 - € 20,00
• Abbonamento Mensile € 75,00