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COACHING AQ1816

Allenati in modo intelligente. Raggiungi il tuo massimo.

Due percorsi, un unico obiettivo: migliorare davvero

Che tu voglia rimetterti in forma o preparare una gara, il punto di partenza è sempre lo stesso: un percorso costruito su di te. Il coaching AQ1816 si sviluppa su due direzioni chiare:

Fitness, pensato per chi vuole dimagrire, tonificare, ritrovare una routine e sentirsi meglio nel proprio corpo.
Endurance, dedicato a chi corre, pedala o si allena con obiettivi più specifici, dalla prima 10 km fino a gare come mezze maratone, maratone o eventi come Stralivigno, ICON o Granfondo.

All’interno di ogni percorso puoi scegliere quanto supporto avere e per quanto tempo.
I programmi sono disponibili in formato 1 mese o 3 mesi, e si differenziano per livello di affiancamento:

Smart Start → per iniziare con una guida strutturata
Goal Mastery → per chi vuole un monitoraggio costante e adattamenti continui
Peak Perform → per chi cerca un supporto completo e altamente personalizzato

Nessuna scheda standard: ogni programma nasce dai tuoi obiettivi, dal tuo livello e dal tempo che puoi dedicare all’allenamento.

Ora fai la tua scelta:

Smart Start 1 mese

Scegli questo piano se vuoi iniziare a correre o pedalare con un programma strutturato e senza improvvisare. Un piano personalizzato per costruire le basi e allenarti con continuità fin da subito.

– Consulenza iniziale
– Anamnesi/test se necessario (30 min)
– Piano di allenamento personalizzato
– Analisi dati e attività – mensile
– Revisione del piano di allenamento – mensile

(Non include l’ingresso in AQ1816 – Palestra)

Costo: 50,00 €

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Goal Mastery 1 mese

Scegli questo piano se vuoi preparare una gara con un programma che si adatta ai tuoi progressi. Analisi costante e modifiche continue per migliorare davvero.

– Consulenza iniziale
– Anamnesi/test se necessario (30 min)
– Piano di allenamento personalizzato
– Analisi dati e attività – settimanale
– Scambio Feedback settimanale col coach pre/post attività – settimanale
– Revisione del piano di allenamento – settimanale
– Variazione del piano in caso di necessità (infortuni, esigenze particolari)
– Supporto 1to1 via WhatsApp – entro 48 hr
– Valutazione fine mese e report

(Non include l’ingresso in AQ1816 – Palestra)

Costo: 90,00 €

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Peak Perform 1 mese

Scegli questo se punti alla massima performance e vuoi una preparazione completa. Ogni allenamento è analizzato e ottimizzato per farti arrivare pronto al giorno gara.

– Consulenza iniziale
– Anamnesi/test se necessario (30 min)
– Piano di allenamento personalizzato
– Analisi dati e attività – ogni 2 giorni
– Scambio Feedback col coach pre/post attività – ogni 2 giorni
– Revisione del piano di allenamento – settimanale
– Variazione del piano in caso di necessità (infortuni, esigenze particolari)
– Supporto 1to1 via WhatsApp – entro 24 hr
– 1 Consulenza telefonica o in struttura
– Sessione “Pre-gara” (Strategia gara, gestione pacing, …)
– Valutazione fine mese e report

(Non include l’ingresso in AQ1816 – Palestra)

Costo: 150,00 €

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Gianalberto Vietti

Laurea magistrale in scienze motorie
Istruttore sala pesi, Istruttore di nuoto
Personal Trainer, Allenatore Nazionale Canoa FICK
Istruttore Peak Pilates
Istruttore Assistenti Bagnanti FISA.

Rudy Biancotti

Laurea in Scienze Motorie
Istruttore Sala Pesi
Istruttore di Nuoto
Personal Trainer
Istruttore Pilates
Assistente Bagnanti SNS.

Federico Autino

Istruttore di Nuoto FIN
Allenatore di Nuoto FIN
Coordinatore Scuola Nuoto FIN
Docente Regionale Nuoto FIN
Assistente Bagnanti FIN

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