I Corsi della Settimana

Fitness Functional Boxe
I principi della boxe uniti all’allenamento funzionale.
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Fitness Zumba
È un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo, ma non solo.
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Fitness Wing Chun
Il Wing Chun è un arte marziale che deriva dal Kung Fu utilizzata per la difesa personale.
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Piscina Acquacircuit
Attività fitness tra le più divertenti ed efficaci svolte in acqua.
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Fitness Pilates
Un'attività motoria dolce che non si limita alla sola tonificazione muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo.
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Fitness Spinning
Pedalare in gruppo su un'apposita bicicletta, cercando il sincronismo con la musica. Ottimo per potenziare i muscoli delle gambe, glutei, dorsali, bicipiti e tricipiti, pettorali e addominali.
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Fitness Muay Thai
Sport da combattimento conosciuto come "la scienza degli otto arti" perché consente ai due sfidanti di utilizzare combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate, quindi otto parti del corpo utilizzate come punti di contatto.
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Piscina Scuola nuoto adulti
Avvicinarsi all'ambiente acquatico senza paure.
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Fitness Stretch & Flex
La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico, psichico ed emozionale; in altre parole è il modo con cui reagiamo alla forza di gravità.
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Piscina Hydrobike
Pedalare in piscina: con una speciale bici in acqua si combatte il sovrappeso e si tonificano gambe, glutei, braccia, addome e muscoli dorsali.
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Piscina Swim Training
Allenamenti specifici di nuoto adatti agli atleti di triathlon e nuotatori master.
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Fitness Total Body
Un allenamento che interessa l'aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione, grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla.
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Fitness Personal Trainer
Allenati con un Istruttore al tuo servizio!
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Fitness Back School
La Back school consiste in esercizi di respirazione, di stretching, di mobilitazione articolare e di propriocezione posturale.
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Fitness Step / GAG
Allenamento mirato al rassodamento rapido di gambe, addominali e glutei, ottimo per recuperare il peso forma, soprattutto dopo la gravidanza.
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Piscina Acquagym
Attività fitness tra le più divertenti ed efficaci che si svolge in acqua, e che permette un lavoro cardiovascolare e di tonicità per ogni gruppo muscolare.
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Fitness Ginnastica Antalgica
La ginnastica antalgica rappresenta una disciplina cosi detta dolce che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare.
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Fitness Piloxing
Il Piloxing è una disciplina fitness nata dalla fusione tra standing Pilates, Boxing e Danza.
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