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Tutti i campioni ripartono dall’Altitude Training

Mark Cavendish, Elia Viviani, Katharina Heinig e i corridori Italiani… tutti a Livigno per ripartire alla grande!
Ritorno a Livigno anche per la “divina” Federica Pellegrini.

Fare sport in altura non è soltanto utile per le performances sportive, praticarlo a 1816 metri dove natura e strutture si sono fuse in un tutt’uno è davvero un’altra cosa. Atleti delle discipline più disparate hanno scelto il Piccolo Tibet per lasciarsi alle spalle le ultime settimane e per riportare il proprio fisico alla forma migliore.

Il ciclismo, ad esempio, ha eletto Livigno e le sue strade di montagna a tempio dell’allenamento in altura. Tra gli atleti che hanno fatto piacevole fatica con le ruote lisce troviamo Mark Cavendish e il team Bahrain-McLaren, oltre che la coppia nazionale Elia Viviani ed Elena Cecchini, ormai di casa sulle strade livignasche. Sulla pista ciclopedonale invece si è potuta ammirare nei suoi allenamenti la maratoneta tedesca Katharina Heinig mentre la nazionale polacca di canottaggio ha scelto il Lago di Livigno per riprendere con gli allenamenti in altura.

Ci sono anche atleti che hanno voluto legare il proprio nome a quello della località livignasca che li coccola e li ospita prima delle grandi imprese. Tra chi prepara le gare più importanti della stagione nel Piccolo Tibet (così è chiamato per la sua morfologia l’altopiano più alto d’Europa e circondato da spettacolari cime over 3000 m.) c’è pure Giulio Molinari, triatleta del Livigno Team che ha programmato la preparazione di nuoto, ciclismo e corsa a Livigno in vista dei suoi prossimi obiettivi del 2020.

In forza dell’accordo siglato lo scorso anno durante i Campionati Mondiali di atletica a Doha tra Livigno e FIDAL, sono arrivati nel Piccolo Tibet anche gli atleti Italiani di mezzofondo e maratona, i quali si alleneranno durante i mesi di luglio e agosto sulla nuova pista d’atletica sfruttando pure le potenzialità della palestra di Aquagranda e della pista ciclopedonale.

Detto della struttura Aquagranda, meta di tantissimi sportivi e turisti, anche la “divina” Federica Pellegrini è tornata in altura per una 10 giorni di allenamento nella piscina da 25 metri. Federica, ormai di casa nel Piccolo Tibet, finalizzerà a Livigno la preparazione ripresa a Verona più di un mese fa, con gli occhi puntati sull’imminente Trofeo Settecolli. Sempre in Aquagranda non è passata inosservata la presenza di Valentina Diouf, stella della pallavolo Italiana, che ha scelto la località valtellinese per qualche giorno di allenamento e relax.

Ma non è tutto. Dal 1° luglio a Livigno è scattata un’altra iniziativa sportiva, “Livigno Active Challenge”, una serie di sfide individuali su tracciati di corsa, mtb, ciclismo, triathlon, enduro e downhill che ogni mese assegneranno premi ad estrazione e riconoscimenti ai più veloci ad esprimere le proprie performances singolarmente e caricato i risultati sull’apposita pagina dedicata all’interno del sito: www.livigno.eu/livignoactivechallenge

 

A chi ama lo sport non servono slogan, ma opportunità per condividere con tanti sportivi la propria passione in un località dove l’ospitalità è sacra.

Scuola Nuoto Estiva

La Scuola Nuoto, rivolta ai bambini e ragazzi delle scuole materne, elementari e medie, viene organizzata per avere gruppi omogenei di insegnamento. Dai primi livelli base, dove il bambino acquisisce sicurezza e tranquillità in acqua, attraverso livelli intermedi, dove si apprendono le prime tecniche e la respirazione in acqua, fino ai livelli avanzati dove si perfezionano le varie nuotate.

Si potrà scegliere, dal lunedì al venerdì in base ad un planning predefinito, il numero di giornate e la durata del corso in base al livello di appartenenza.

Grazie a questa formula sarà possibile recuperare le lezioni di nuoto non fruite durante il periodo di chiusura – COVID-19.

Inizio: Da lunedì 15 giugno. E’ possibile iscriversi in qualsiasi momento durante l’estate.

Fine: venerdì 04 settembre*

Piscina: Fitness&Pool – vasca 25 m

Lezioni: 45 minuti

Orario: pomeriggio vedi planning

Costo: € 7,50  a lezione. Per garantire un percorso idoneo al miglioramento del proprio livello è consigliato pianificare l’attività per un minimo di giornate.

*Da settembre a giugno verrà organizzata la Scuola Nuoto invernale 2020/21

Baby&Mum

Corso in acqua per genitori e bimbi dai 6 ai 36 mesi (con almeno un vaccino), per scoprire insieme le prime immersioni, spruzzi, carezze, coccole, e galleggiamenti.

Il corso Baby&Mum è suddiviso in fasce di età, dai 6 ai 18 mesi e dai 18 ai 36 mesi. L’istruttore guiderà la lezione rimanendo estraneo alla dualità neonato/genitore, proprio per rafforzarne il legame. 

Inizio: lunedì 15 giugno

N. 6 lezioni: 1 volta a settimana – 30 minuti

Piscina: Slide&Fun – temperatura vasca 33 gradi

Orario: mattino – vedi planning

Costo: € 60,00

NOTE: E’ obbligatoria la presenza di un adulto in acqua. Per il bambino sono obbligatori: l’uso del costume contenitivo e il certificato medico. Per l’adulto è obbligatoria la cuffia

Nuoto avanzato

L’attività di nuoto avanzato è ideale per chi ha già  buone capacità natatoria e vuole migliorare la propria tecnica di esecuzione della nuotata. Si lavorerà sul perfezionamento dei tre stili fondamentali (stile libero, dorso, rana) e sull’acquisizione del delfino, prestando particolare attenzione all’insegnamento e al miglioramento della sensibilità in acqua.

Inizio corso: lunedì 15 giugno

Fine corso: venerdì 03 luglio

Livello: Avanzato

Piscina: Fitness&Pool vasca 25 m

Lezioni: 5 volte a settimana – 60 minuti

Orario: mattina – a breve il planning dettagliato

Costo: € 150,00

Chiusura iscrizioni: venerdì 12 giugno

Aquagranda pronta a ripartire

Slide&Fun, Fitness&Pool, Run&Play, Health&Beauty: Aquagranda Active You! riapre in tutta sicurezza con nuove misure, in accordo con le normative vigenti, ma anche con corsi outdoor e tanto spazio per le attività all’aria aperta, per sfruttare i benefici dell’Altitude Training tra le bellezze naturali del Piccolo Tibet.

Nel rispetto delle normative vigenti e con l’introduzione di nuovi regolamenti e protocolli per preservare la salute di tutti gli ospiti e gli atleti, Aquagranda Active You! riapre al pubblico in tutta sicurezza e presenta il nuovo claim “ognuno protegge tutti – take care and be active”.

A partire dallo scorso lunedì 1 giugno, quattro delle sei aree interne ed esterne del centro sportivo e benessere in alta quota di Livigno hanno ripreso ad accogliere gli amanti del fitness e non solo, adottando sì un nuovo regolamento e nuove misure, ma anche con tante novità per praticare lo sport che più si ama in tutta sicurezza e nel rispetto degli altri ospiti.

La quasi totalità delle attività di Aquagranda Active You! riprendono a pieno regime. E’ possibile allenarsi in autonomia presso l’area Fitness&Pool, accedendo alla palestra di 350 mq con vista sul panorama livignasco e alla piscina di 25 m, sede degli allenamenti di Federica Pellegrini e della Nazionale Italiana di Nuoto, che prestissimo tornerà in vasca a Livigno per sfruttare tutti i benefici dell’allenamento in alta quota. Gli amanti del running e chiunque desideri dedicarsi ad un allenamento il più completo possibile possono invece correre ai piedi delle cime del Piccolo Tibet, circondati dal fascino della natura, sulla pista di atletica dell’area Run&Play.

Chi invece è in cerca di divertimento e adrenalina potrà trovarli nell’area Slide&Fun, che con i suoi scivoli e le sue piscine è creata non solo per bambini e ragazzi, ma per tutta la famiglia.
Nella giornata di sabato 6 giugno, dalle ore 14:00 alle ore 20:00, l’accesso all’area Slide&Fun sarà gratuito per tutti i ragazzi residenti a Livigno e Trepalle fino ai 14 anni di età (nati entro il 2006). 

Per chi preferisce allenarsi in gruppo, seguendo i consigli degli insegnanti qualificati, tornano anche i corsi di Aquagranda Active You!: mentre alcuni continueranno ad essere svolti nelle aree interne, molti sono quelli che sfrutteranno invece le aree outdoor del centro ma anche la natura e l’ambiente circostante.  
Tra le novità c’è il Natural Training, un corso che si svolge interamente all’aria aperta e che fa immergere ogni partecipante nella natura verdeggiante del Piccolo Tibet, tra valli e sentieri che permettono di svolgere un allenamento funzionale a tutto il corpo. Sfruttando il già esistente Percorso Vita, il corso di Natural Training parte dalla splendida Val Federia e prevede, oltre alla corsa e alla camminata lungo il sentiero, delle sessioni di esercizio sia a corpo libero che con l’aiuto di attrezzi fissi posizionati nelle diverse stazioni del percorso: sbarre, pali, panche e scale permetteranno di allenare in modo armonico tutte le aree corporee. 

Per offrire ad ogni ospite la migliore esperienza di allenamento, relax e benessere, Aquagranda Active You! ha adottato tutte le misure igienico-sanitarie necessarie: nel farlo, ha comunque dimostrato la sua indole innovatrice, introducendo un sistema di riconoscimento della temperatura automatico all’ingresso del centro: a misurare la temperatura corporea non saranno gli addetti del centro ma un termoscanner di ultima generazione.

NORMATIVE DI SICUREZZA ADOTTATE

CORRETTO COMPORTAMENTO DA ADOTTARE

ABBONAMENTI

La prenotazione non è obbligatoria ma è fortemente consigliata per l’area Fitness&Pool e Run&Play mentre è obbligatoria per i servizi erogati dall’area Health&Beauty:

Reception: + 39 0342 970277 
Whatsapp: +39 335 7412305  
Mail: [email protected]

Corsi outdoor

Finalmente possiamo tornare a rivederci, seppur in maniera limitata e seppur solo all’aperto (in attesa di riaprire anche la Palestra e la Piscina).

Non potevamo non cogliere l’occasione e così eccoci pronti a sfruttare subito questa opportunità offrendovi alcuni corsi in chiave OUTDOOR

PILATES
mercoledì 20 maggio ore 11.00 – ritrovo Aquagranda
Dettaglio Corso: https://bit.ly/2zTeH3K

RUN TRAINING
giovedì 21 maggio ore 13.00 – ritrovo parcheggio Aquagranda
Dettaglio Corso: https://bit.ly/2WKofXJ
NATURAL TRAINING
venerdì 22 maggio ore 18.30 – ritrovo ponte Calcheira
Dettaglio Corso: https://bit.ly/2ZtsTLB
TABATA
venerdì 23 maggio ore 11.00 – ritrovo Aquagranda
Dettaglio Corso: https://bit.ly/2WHQg1W

Tennis

Praticato in tutto il mondo e seguito da milioni di persone, il tennis è uno sport che presenta tantissimi benefici

GIOCO SINGOLO
: 1 vs 1

Campo illuminato all’aperto situato dietro l’edificio del Comune di Livigno

ORARI DI APERTURA: dalle ore 7.00 alle ore 23.00

TARIFFE: 14,00 € l’ora – Pacchetto 10 ore: 120,00 €

Da quest’anno in Aquagranda è possibile anche praticare il BEACH TENNIS!
Uno sport che porta un pò di “mare” anche in montagna oltre ovviamente a tutti i benefici del tennis stesso. Non vi resta che provare.

GIOCO SINGOLO:  1 vs 1

CAMPO SITUATO ALL’APERTO c/o terrazza Aquagranda

ORARI DI APERTURA: tutti i giorni dalle ore 10.00 alle ore 18.00

TARIFFE: 10,00 € l’ora (attrezzatura non inclusa)

Prenotazione obbligatoria:
[email protected]
+39 0342 970277 | +39 335 7412305

Beach Tennis

Uno sport che porta un pò di “mare” anche in montagna oltre ovviamente a tutti i benefici del tennis stesso. Non vi resta che provare.

GIOCO SINGOLO:  1 vs 1

CAMPO SITUATO ALL’APERTO c/o terrazza Aquagranda

ORARI DI APERTURA: tutti i giorni dalle ore 10.00 alle ore 18.00

TARIFFE: 10,00 € l’ora (attrezzatura non inclusa)

Prenotazione obbligatoria:
[email protected] 
+39 0342 970277 | +39 335 7412305


Pista Atletica

APERTE LE ATTIVITÁ OUTDOOR A MISURA DI SPORTIVI

Livigno è una autentica palestra all’aria aperta per ogni genere di sport, e praticare la propria disciplina in quota aiuta decisamente a rientrare in forma e prepararsi al meglio, come fanno da sempre tanti campioni di specialità diverse.

Il presidente della Regione Lombardia Attilio Fontana ha aggiornato le precedenti disposizioni per il contenimento del Covid-19 con una nuova ordinanza regionale (n.541 del 7 maggio 2020) che tanti sportivi si attendevano da tempo. L’ordinanza permette la riapertura di impianti, centri e siti sportivi dove praticare sport individuali all’aperto, e prevede alcune disposizioni a partire da oggi, 8 maggio, che consentono gli sport individuali all’aria aperta come ad esempio: atletica, ciclismo, corsa, tennis, mountain-bike, escursionismo, equitazione, golf, tiro con l’arco, tiro a segno, canoa, attività sportive acquatiche individuali, canottaggio, arrampicata sportiva etc.

E così Livigno, autentico ‘campo sportivo’ naturale, apre man mano i propri impianti. Da oggi è disponibile la nuova pista di atletica inaugurata la scorsa estate, che è andata a completare il pacchetto “altitude training” del Piccolo Tibet. Un impianto particolarmente apprezzato da appassionati e professionisti, che consente di praticare atletica con tutte le facilities a 1800 metri di quota. Una pista con uno speciale strato di gomma di 10 mm e con un ultimo strato di EPDM (Ethylene-Propylene Diene Monomer) granulato di 4 mm, perfetto compromesso tra “hard” e soft” di colore blu, una sciccheria tra le montagne di Livigno.

La pista fa parte delle strutture sportive di Aquagranda e messa a disposizione anche per gli stage ufficiali di FIDAL a seguito di un accordo firmato a Casa Atletica Italiana a Doha (Qatar), in occasione dei Campionati Mondiali di Atletica Leggera.

La pista di atletica di Livigno, a partire da oggi, può essere utilizzata con tariffa giornaliera (5 euro) o stagionale (89 euro) e con particolari riduzioni per over 65, junior, diversamente abili, residenti e per tesserati ASD lombarde. Dalle 6.30 alle 10.00 e dalle 18.00 alle 20.30 si può accedere alla pista previo abbonamento al centro Aquagranda, mentre dalle 10.00 alle 18.00 il ticket potrà essere acquistato direttamente alla reception della struttura.

La pista è fruibile nel pieno rispetto delle normative in materia di contenimento del virus Covid-19, tutte illustrate in loco per gli sportivi come l’obbligo di rispettare la distanza interpersonale di almeno due metri, se si tratta di attività sportiva, o di un metro, se si tratta di semplice attività motoria.

È aperta ed agibile anche l’apprezzata  pista ciclabile, praticamente pianeggiante, adatta agli allenamenti di atleti o semplici sportivi e disponibile per piacevoli sgambate in un contesto ambientale di assoluta bellezza, un motivo in più per lasciarsi alle spalle le giornate in quarantena.

A breve, anche l’apertura del campo da tennis all’aperto, del golf e del biathlon. Nel frattempo non bisogna dimenticare che sono utilizzabili anche i primi sentieri per la pratica del trail-running e le strade per il ciclismo.

Livigno è terra d’allenamento di tanti campioni e amatori, e si conferma dunque patria dell’outdoor, dove l’aria cristallina è decisamente il toccasana post emergenza e invita gli sportivi a programmare un’estate in quota.

CLICCA QUI PER VISIONARE LE TARIFFE

Training Academy

Il Training Academy è un piano di allenamento personalizzato basato su 4 settimane di allenamento definito in base agli obiettivi condivisi con il Personal Trainer: dimagrimento, tonificazione, benessere fisico, programmi sportivi per attività di endurance, ciclismo, corsa, triathlon, trail running e golf.

Il piano d’allenamento BASIC prevede:
> Incontro con il Personal Trainer, tramite google meet, per valutare caratteristiche personali, obiettivi e stato della preparazione.
> Preparazione del piano di allenamento mensile in funzione degli obiettivi.

> Possibilità di avere in uso anche alcune attrezzature quali: spin bike, kettlebell, elastici, piccoli manubri, roller foam, fitball, cavigliere, palle mediche etc.

> Valutazione periodica, tramite google meet e applicazione Mywellness di Technogym, dell’andamento dell’allenamento.
> Contatto diretto con il Personal Trainer via mail/whatsapp/google meet, per condividere dubbi e richieste particolari.

Costo 35,00 euro mensili 

ACQUISTA IL PACCHETTO BASIC

Il piano d’allenamento PLUS include tutto quanto sopra riportato con l’aggiunta di:

> Dotazione di un Garmin* Forerunner per il monitoraggio della prestazione

> Definizione di un piano alimentare definito con la Nutrizionista, Dott.ssa Caelli, in base al programma di allenamento

Costo 59,00 euro mensili

ACQUISTA IL PACCHETTO PLUS

La durata del programma è di 4 settimane con aggiornamento scheda in base alle necessità.

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