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Festa della Donna | Una cena tra amiche

Il cibo, nutrimento del corpo e dell’anima!
Non sempre si riesce ad ottenere una giornata intera da dedicare a se stesse, lavoro, famiglia, impegni spesso si accavallano anche all’ultimo minuto. Per l’8 marzo però, se proprio non riuscite a ritagliarvi un’intera giornata, organizzatevi per una cena tra donne, all’insegna della spensieratezza dove il buon cibo farà solo da contorno alla vostra voglia di stare insieme.

MENU 8 MARZO
Crudo di tonno con mango semi di sesamo nero e foglie di pane croccante
Panciotti di gamberi e capesante su fondo di crostacei burrata e lime
Polpo croccante su crema di broccoli con patate nelle due consistenze
Cubo ai 2 cioccolati salsa alla vaniglia e arancia
Prezzo a persona € 45,00 – bevande escluse –

E’ gradita la prenotazione:
Tel +39 0342 970277
Whatsapp +39 335 7412305
Mail: [email protected]

Martedì 8 marzo acquista un massaggio per te

Prenditi una pausa!
Spesso corriamo tutto il giorno, tra impegni, lavoro, famiglia e figli, dimenticandoci di prenderci dei preziosi momenti per noi stesse.

Noi ti chiediamo solo 45 minuti per rilassarti e concederti una pausa. Come?

Scopri i massaggi messi in promozione per te:

Massaggio Drenante
Grazie all’uso di olio essenziale di ginepro, arancia e cannella il massaggio drenante andrà a ridurre la sensazione di stanchezza e di pesantezza del proprio corpo. E’ una tecnica di massaggio studiata per ridurre la ritenzione idrica e migliorare la circolazione sanguigna.
€ 56,00 anziché € 70,00

Massaggio Candle
Massaggio distensivo per il corpo e per la mente. Un vero e proprio rituale del benessere.
Grazie a questa stimolazione il corpo è in grado di ristabilire i propri equilibri che purtroppo lo stress, i ritmi frenetici e le scorrette abitudini quotidiane riescono facilmente ad intaccare.
€ 56,00 anziché € 70,00

Massaggio Rilassante
Il massaggio rilassante mira principalmente al miglioramento dello stato di benessere della persona. Le principali proprietà di questo massaggio riguardano la stimolazione della produzione di endorfine, le quali apportano un reale miglioramento nella qualità del sonno e dell’equilibrio interiore
€ 52,00 anziché € 65,00

La promozione sarà valida a partire dalle 24.00 di lunedì 7 marzo e sarà valida solo per le successive 24 ore. I voucher acquistati potranno essere fruiti dall’8 marzo fino al 31.05.2022, previa prenotazione da effettuarsi tramite la Reception.

Info e dettagli:
Tel +39 0342 970277
Whatsapp +39 335 7412305
Mail: [email protected]

Nuovo planning corsi Fitness&Pool

Che le chiamate chiacchiere o manzole poco importa.. il tempo degli scherzi è finito! Vi vogliamo carichi come non mai e pronti ad affrontare al meglio il mese di marzo. Come? Ecco a voi una carica di nuovi corsi per combattere la pigrizia e rimettersi in forma!SWIM TRAINING
Vuoi allenarti con il nuoto? Preparare un triathlon, una gara open water o esercitarti per diventare assistente bagnanti? Nello Swim Training non solo migliorerai la tecnica ma ti allenerai per migliorare velocità, resistenze ed efficienza del movimento in acqua.
Torna a grande richiesta il lunedi dalle 20.00 alle 21.00

TRX
Allenamento basato su una serie di esercizi, utilizzando il “trx”, combinati tra bassa e alta intensità, che stimolano forza e ipertrofia, migliorando dunque la performance fisica e il tono muscolare generale, senza tralasciare anche un grande lavoro cardiovascolare. Movimenti fullbody che determinano un aumento dei battiti e grande dispendio energetico, in cui la capacità di buon equilibrio la fa da padrone.
Martedi e giovedi dalle 20.00 alle 20.50

PILATES STRONG
Tutti gli esercizi classici del pilates riproposti in un allenamento che va a migliorare le abitudini posturali scorrette con piccoli attrezzi, elastici, cavi e pesi liberi che rinforzano la muscolatura necessaria a mantenere la postura corretta e a colmare possibili asimmetrie createsi nel tempo
Mercoledi dalle 8.10 alle 9.00

STRENGTH GAG
Obiettivo chiaro per un pubblico femminile. Allenamento che mira nello specifico a rinforzare il reparto glutei, gambe e addome tramite esercizi a ripetizioni o a tempo.
Mercoledi dalle 9.15 alle 9.45

CORE STABILITY
Allenamento che mette alla prova stabilità equilibrio e coordinazione. Si basa principalmente su esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, necessari ad allenare il core su tutti i fronti. Questo allenamento colpisce tutti i muscoli del core migliorando forza, equilibrio e coordinazione. Un allenamento per addominali d’acciaio
Giovedi dalle 19.00 alle 19.50

Info e prenotazioni:
Tel +39 0342 970277
Whatsapp +39 335 7412305
Mail: [email protected]
MyAppy

Scarica il nuovo planning – clicca qui

Flower power

Lasciati coccolare da tutti gli aromi degli olii essenziali estratti dai fiori, ti aspettiamo mercoledì 3 marzo!

14:00 – Welcome Aufguss
15:30 – Aufguss | Fiori di campo
16:30 – Scrub corpo salino
17:30 – Hot sauna | I colori dei fiori
19:00 – Sweet scrub | Petali sulla pelle
20:30 – Hot sauna | Petit grain
21:45 – Magnolia’ s smelt
22:45 – Good night Aufguss

Dalle 19.00 Aperiwellness nella zona bar con cocktail Ugo con fiori di sambuco – 10 € aperitivo con stuzzichini

Prenotazione non obbligatoria.

Cosa sono gli Aufguss

Nell’area Wellness&Relax sentiamo spesso parlare di Aufguss e di AISA, sapete di cosa si tratta?Che cos’è innanzi tutto l’Aufguss ? L’Aufguss è un rituale con benefici fisici e psichici, praticato all’interno di una sauna. Consiste originariamente nel versare dell’acqua fredda e/o del ghiaccio, possibilmente arricchiti da oli essenziali e/o altre profumazioni adatte alla sauna, sulle pietre roventi della stufa, alzando così l’umidità dell’ambiente e la percezione del calore del corpo.

Vediamo ora che cos’è AISA -> L’Associazione Italiana Saune e Aufguss persegue i seguenti scopi:

– promuovere tutte le iniziative tendenti a valorizzare il mondo della sauna e dell’arte dell’Aufguss in tutte le sue varianti nonché dei plurimi benefici fisici e psichici che possano positivamente e maggiormente influenzare l’esperienza in sauna;

– promuovere e realizzare lo sviluppo del profilo professionale dell’Aufgussmeister;

– favorire e supportare la creazione di un albo professionale, con relativa deontologia che garantisca e tuteli la professione dell’Aufgussmeister;

– offrire un supporto ai centri esistenti ed alla nascita di nuovi centri wellness, nella gestione e formazione degli addetti sauna/Aufgussmeister ai fini di migliorare continuamente la cultura della sauna stessa e la sua diffusione in tutta Italia;

– promuovere la creazione di un network tra Aufgussmeister, e più in generale, tra tutti i soggetti interessati al mondo delle saune e degli Aufguss;

– promuovere e realizzare la crescita culturale e professionale di quanti operano nel mondo della sauna e dell’arte dell’Aufguss come centri saune, Addetti di sauna /Aufgussmeister;

Ogni giorno la nostra Wellness&Relax ospita rituali in sauna, ogni giorno diversi e a tema. Seguiteci sulla nostra pagina Instagram e Facebook per scoprire gli eventi dedicati all’Aufguss: @aquagranda

Carnevale in Slide&Fun

Dalla Slide&Fun all’area Wellness&Relax in Aquagranda il Carnevale è servito!

Nella Slide&Fun, dopo le Olimpiadi di Beijing 2022, arrivano i giochi olimpici! Perché si sa a Carnevale ogni scherzo vale e in attesa di Milano/Cortina 2026, domenica 27 febbraio, la nostra fun area diventerà un vero campo base dedicato ai giochi.. d’acqua!

Siete pronti?

Dalle 14.00, e per tutto il pomeriggio, lo staff di animazione organizzerà una mini olimpiade di giochi dai più semplici come il salto in lungo e la corsa agli ostacoli, allo scivolo sul tappeto e il basket umano per finire con le partite di pallanuoto, atterraggio frisbee e gara scivoli!

E dopo tutto questo sport? Merenda Time con pane nutella e succo di frutta

Prenotazione non obbligatoria – Ticket on-line clicca qui

Per info e dettagli:

Tel: +39 0342 970277
Whatsapp: +39 335 7412305
Mail: [email protected]

Carnevale in Aquagranda

Dalla Slide&Fun all’area Wellness&Relax in Aquagranda il Carnevale è servito!

Nella Slide&Fun, dopo le Olimpiadi di Beijing 2022, arrivano i giochi olimpici! Perché si sa a Carnevale ogni scherzo vale e in attesa di Milano/Cortina 2026, domenica 27 febbraio, la nostra fun area diventerà un vero campo base dedicato ai giochi.. d’acqua!

Siete pronti?

Dalle 14.00, e per tutto il pomeriggio, lo staff di animazione organizzerà una mini olimpiade di giochi dai più semplici come il salto in lungo e la corsa agli ostacoli, allo scivolo sul tappeto e il basket umano per finire con le partite di pallanuoto, atterraggio frisbee e gara scivoli!

E dopo tutto questo sport? Merenda Time con pane nutella e succo di frutta

Prenotazione non obbligatoria


WELLNESS&RELAX

Se invece sei un amante del Carnevale di Venezia allora ti aspettiamo nell’area Wellness&Relax per una giornata di relax e benessere in stile Rondò Veneziano

Programma di domenica 27 febbraio

14:00 Welcome Aufguss
15:30 “Coriandoli” Aufguss
16:30 “Laguna” Scrub Corpo Rigenerante
17:30 “I Gondolieri” Aufguss Show
19:00 “Oro sul Corpo” Scrub corpo allo Zucchero di Canna e Miele.
20:30 “Rondò Veneziano” Aufguss Show
21:15 “La Maschera della Bellezza” maschera viso all’argilla verde
21:45 “Casanova” Aufguss Show
22:45 “Good night” Aufguss.

Dalle 19.00 Live MusicAperiwellness nella zona bar con cocktail a tema – 10 € aperitivo con stuzzichini

Prenotazione non obbligatoria.

Per info e dettagli:

Tel: +39 0342 970277
Whatsapp: +39 335 7412305
Mail: [email protected]

Carnevale in Wellness&Relax

Sei un amante del Carnevale di Venezia? Allora ti aspettiamo nell’area Wellness&Relax per una giornata di relax e benessere in stile Rondò Veneziano

Programma di domenica 27 febbraio

14:00 Welcome Aufguss
15:30 “Coriandoli” Aufguss
16:30 “Laguna” Scrub Corpo Rigenerante
17:30 “I Gondolieri” Aufguss Show
19:00 “Oro sul Corpo” Scrub corpo allo Zucchero di Canna e Miele.
20:30 “Rondò Veneziano” Aufguss Show
21:15 “La Maschera della Bellezza” maschera viso all’argilla verde
21:45 “Casanova” Aufguss Show
22:45 “Good night” Aufguss.

Dalle 19.00 Live MusicAperiwellness nella zona bar con cocktail a tema – 10 € aperitivo con stuzzichini

Prenotazione non obbligatoria.

Ticket on-line clicca qui

Per info e dettagli:

Tel: +39 0342 970277
Whatsapp: +39 335 7412305
Mail: [email protected]

Corsa

L’uomo è progettato per correre,  abbiamo strutture dell’apparato osteoarticolare che sono in grado di assorbire e distribuire gli impatti causati dall’appoggio del piede. Detto questo, perché esistono tanti casi di infortunio tra gli amatori e chi inizia a correre?

Il problema più grande di chi si avvicina alla corsa è fare subito troppo. Passare dalla scrivania dell’ufficio a correre 5 chilometri tutti i giorni, magari con delle vecchie scarpe da ginnastica, potrebbe essere estremamente traumatico per il nostro organismo.

La salute delle articolazioni passa per i piedi, è importantissimo correre con delle calzature adatte, non c’è nulla di peggio di improvvisarsi runner con delle generiche scarpe da training, magari anche consumate. La scarpa da running è studiata per ammortizzare il passo e restituire parte della forza d’impatto, in modo da avere più spinta.

Se si decide di iniziare a correre è importante comprare un paio di scarpe adatte.

Una volta acquistate le scarpe (ovviamente Brooks) possiamo cominciare a correre, come?

Prima ci si riscalda con esercizi propedeutici poi si inizia alternando fasi di camminata a fasi di corsa. Nella fase di corsa bisogna tenere a mente pochi ma importanti punti:
mantenere il busto eretto, non sporgersi in avanti onde caricare la schiena inutilmente;
fare passi brevi, non utilizzate falcate ampie. Questo stressa tantissimo le articolazioni;
adattate prima il vostro fisico alla corsa con un passo meno traumatico; l’appoggio del piede verrà naturale. Il modo con cui il
sistema neuromuscolare fa appoggiare il piede dipende dalla struttura del corpo;
non trascinate i piedi, cercate di alzare la coscia ed avvicinare la tibia a quest’ultima durante la fase di elevazione della gamba;
– ma soprattutto all’inizio non correte allo stremo. È importante somministrare una dose di stress (fatica) gestibile dal nostro organismo. Correre tanto subito non vi renderà più allenati, ma solo più inclini agli infortuni;
recuperate a sufficienza tra le sessioni.

Buon allenamento
dallo staff di Aquagranda!

Battery charger

Dedicati del tempo per ricaricare le batterie e fare un pieno di energia, ti aspettiamo mercoledì 23 febbraio!

Programma
14:00 – Welcome Aufguss
15:30 – Aufguss | Risveglio
16:30 – Scrub corpo salino lenitivo al sale e lavanda
17:30 – Hot sauna con cristalli di mentolo | Rigenerante
19:00 – Scrub corpo anti-age allo zucchero, kiwi, limone e menta
20:30 – Hot sauna | Energizzante
21:45 – Aufguss | New Energy
22:45 – Good night Aufguss

Dalle 19.00 Aperiwellness nella zona bar con cocktail a base di energy drink – 10 € aperitivo con stuzzichini

Prenotazione non obbligatoria.

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